医学生の暗記カードの作り方は？｜1枚1問・答えは1行・作る量に上限。回らなくなる前に決めること

医学生の暗記カードは、「1枚に1つの問い」「読めば分かることは作らない」「答えは思い出せる最小まで削る」の3つで作りましょう。講義スライドを丸ごとカードにすると、復習が回らなくなります。カードは、作った枚数ではなく、思い出した回数で効きます。

カードは効くけれど、1枚あたりは軽い

米国の医学生72名の研究では、ほかの学力や試験不安などを調整したうえで、学習方法と医師免許試験（USMLE Step 1）の点数の関係が調べられました。練習問題を445問多く解くことと、Anki で別々のカードを1,700枚多く見ることが、それぞれおよそ1点分に対応していました。^[1]

1件あたりで比べると、カード1枚の効き目は問題1問より小さくなります。しかも1,700枚は見た枚数で、作った枚数ではありません。

同じ研究では、もう1つの暗記カードのサービスで見た枚数は、点数と結びついていませんでした。カードの形なら何でも効く、とは言えません。^[1]

単一の大学の観察研究で、日本の国試ではなく米国の Step 1 の話なので、「1,700枚で1点上がる」とは読めません。それでも、カードを際限なく増やすのは割に合いにくい、という目安にはなります。

思い出す練習と間隔をあけた復習は、学習法を比べたレビューで有用性が高いと評価されています。カードという道具の向きは合っています。^[2]

カード作りの7原則

① 1枚に1つの問いだけ置く

間隔反復ソフトの元祖である SuperMemo の開発者が挙げる原則の中心が、最小情報の原則です。覚える単位はできるだけ小さくして、複雑な内容は小さな問いに分けてから覚えます。^[3]

「Basedow病について説明せよ」のようなカードは、思い出せたかを自分で判定できず、毎回なんとなく「できた」で終わります。

② 読めば分かることは、カードにしない

教科書を読めばその場で分かる説明は、カードにしても復習が増えるだけです。カードにするのは、分かっていても思い出せないもの、つまり数値・固有名詞・組み合わせ・例外です。

③ 答えは1行にする

裏が3行あると、どこまで言えたら正解かを決められません。裏は1行にして、答えが複数あるならカードを分けましょう。

④ 穴埋め（cloze）を使う

文の一部を隠して答える形は、長い説明を小さな問いに分ける方法として勧められています。「◯◯病の治療の第一選択は【　】」のように、文脈を残して1点だけ問えます。^[3]

⑤ 自分の言葉に直す

資料をそのまま写したカードは、文字の並びで覚えてしまい、言い換えられると答えにくくなります。作るときに、自分の言葉に直しておきましょう。

⑥ 画像は、隠して使う

解剖・心電図・皮膚所見のように見て答える知識は、画像のカードが向いています。ラベルや所見の部分を隠して答える形にすると、眺めるだけになりません。

⑦ 出どころを1行残す

教科書名とページ、または問題番号を1行残しておけば、あとで不安になったときにすぐ確かめられます。AI に作らせたカードは、とくに残しておきましょう。

医学で使いやすいカードの型

機序や病態生理の流れは、先に図やノートで通して理解して、流れの中の1点だけをカードにしましょう。

作りすぎる前に、決めておく3つ

作る日は楽しくても、復習は翌日からずっと続きます。次の3つを先に決めておきましょう。

復習がたまってから立て直すより、たまる前に作るのを止めましょう。いつ復習するかは、間隔反復に任せられます。

用意されたカードを使う手もある

良いカードを作るのは、何を残して何を捨てるかを決める編集の作業です。時間がかかり、その分だけ問題を解く時間が減ります。

自分の講義や大学の試験に合わせたい範囲は自作して、国試・CBT で共通する範囲は用意されたカードを使う、という分け方があります。

iwor の暗記カードは、表と裏が作成済みです。ライブラリからその場でデッキに保存でき、演習の解説に出る関連カードもめくってそのまま保存できます。学習したカードは、忘れかけたころに「今日の復習」に出てきます。

アプリで迷っているなら、医学の暗記、Ankiの代わりになるアプリは？へ。共有デッキを探しているなら、医学生のAnkiおすすめデッキと選び方にまとめています。

CBT のカードを、国試まで使う

CBT と国試は範囲が重なるので、CBT のために作ったカードは国試でも使えます。そのためには、カードが「講義の第◯回」ではなく、知識そのものに結びついていることが大事です。出どころを1行残す（原則⑦）のも、ここで役に立ちます。

CBT 全体の進め方は、医学生のCBT勉強法にまとめています。知識ポイント単位で理解度を見る考え方は、知識ポイント単位の理解度へ。

よくある質問

暗記カードは、1日何枚作ればいいですか？

新しいカードは、1日20〜30枚までにしておきましょう。作ったカードは、翌日、数日後、1週間後と復習が続きます。復習が終わらない日が続いたら、作りすぎのサインです。

カードと問題演習は、どちらを優先しますか？

演習を軸にして、間違えたところをカードにしましょう。先の研究では、練習問題445問と Anki のカード1,700枚が、同じ1点分に対応していました。1件あたりで見ると、演習のほうが少ない数で済みます。^[1]

AI にカードを作らせてもいいですか？

作る速さは上がります。医学の内容が正しいかは、自分で確かめましょう。数値・薬剤名・禁忌は、とくに注意が要ります。

手書きのカードでも効きますか？

思い出す練習としては同じです。違うのは復習の管理で、紙だといつどれを見直すかを自分で決めます。枚数が増えてきたら、間隔反復を自動でやってくれるアプリのほうが楽です。

まとめ

良い暗記カードは、思い出せたかを自分で正直に判定できるカードです。1枚1問まで削り、読めば分かることは作らず、答えは1行に。そして、作る量を復習が回る範囲に抑えましょう。

Anki を使うなら、上限の設定と FSRS の有効化は医学生のためのAnkiの使い方にあります。Goodnotes のノートからカードに落とすなら、Goodnotes を医学の勉強にどう使うかへ。